Cabaran Berpuasa & Mengepam Susu

Salam,

Hari ni ialah hari ke-18 aku ganti puasa...if ikutkan dalam 15 hari je kot aku tinggal..almaklumler..masa tu aku baru abis pantang, so cam was2 la jugak la..so aku gantila terlebih ari...

oh ya, esok pon mungkin aku puasa lagi. Tapi ade jemputan utk Program Ceramah Sinar Ramadhan plak. Disebabkan ade makan2 free..harap2 iman aku kuat, aku tahan nafsu nak makan2 free tu...bahahahahha *gelak syaiton*

Ok2..disebabkan aku berpuasa direct dari 5 julai lepas & cuti puasa pada sabtu & ahad je..oh ya, lupa juga cuti masa jepung serang..ngeee..aku rasa cam puasa di bulan ramadhan plak..wakakkaka.

Memang sangat mencabar diri ini ye kalians masa sepanjang tempoh berpuasa ni.....Al-maklumler..dah hampir setahun tak berpuasa. moralnye, lepas ni, dalam sebulan kene latih diri ini berpuasa at least 3 hari. barula badan leh dah terbiasa. dulu2 masa bujang selalu puasa camtu. tapi since ade anak & anak plak fully bf tak terbuat pah sudah *alasan*

ape nak kongsi ari ni ialah..Camne condition aku & susu semasa berpuasa.

Pada hari pertama, memang sangat mencabar. Aku lesu, tak bermaya sungguh. abis sakit2 lenguh2 badan. tekak rasa kering je. Biasa sebelum pam minum air kosong. Lepas pam pon minum susu..so, bila takleh nak teguk air dari botol kesayangan ku itu, mmg tergugat imanzzz

Ianya berlarutan sampai hari ke-5..mmg sungguh menduga. Tapi alhamdulillah, susu aku kekal seperti sedia kala..merudum pon beberapa hari sebelum askar jepung serang. kediannya, susu jd byk & seperti sediakala..alhamdulillah..

hari ini hari ke-18..wow, cam tak caya je..ehehe..actually yg buat aku tak ganti puasa awal2 tu sebenornye takuttnya susu ni kurang & tak cukup utk rafiq...biasala hasutan syaitonn...semua takut! padahal Allah sentiasa ada utk menolong...mintaklah pada dia kan?? ish ish ish..

memandangkan aku mmg pengguna tegar shaklee, aku berbincang dengan upline aku, kak raja camna nak kekal cergas & badan tak lesu lagi? as suggested...supplement yg aku amek ialah:

SAHUR

1. sebelum mkn sahur, amek 1 scoop of ESP + 1 Scoop of Cinch Shake. Sedap gilos.
   
2. Lepas makan, minum sebotol air 500ml shake dengan sesudu Perfomance Drink. Rasa oren...
3. Sebelum habis waktu sahur..amek 1 vitalea + 1 Vita-C + 5 Alfalfa

actually dia suggest amek b-com, ostematrix juga, tapi bila fikir2 takpelah vita-lea tu pon dah cukup semua vitaminnye..ngeee..

oh ya, kurma jgn lupa ye kalian..mknla at least 3 bijik..lebih lagi bagus.. susu jd pekat..



BERBUKA

1. Masuk je waktu berbuka, aku jamah 3 biji kurma
2. Then shake 1 scoop of Cinch Shake + 1 Scoop of ESP. Shake together.
3. pastu g solat magrib..
4. then baru makan....masa ni perut dah rasa kenyang betul sbb cinch shake tu amat mengenyangkan..nyam nyamm....so aku makan tak banyakla..almaklumler..berat badan aku skang makin naikler..ish risau plak.
5. makan makanan berkhasiat. ade sayur la terutamanya kan...
   
6. then amek 5 alfalfa + 1 vita lea..
7. Sepanjang mlm tu, hanya minum air yg aku shake dengan Performance Drink. Kene banyak minum air okeh. If tak, mmg rasa badan ni mcm diperah2 di siang hari sbb duk mengepam susu je. tu jd badan lesu n lemah tuh.
   

setakat ni alhamdulillah...apa yg aku amalkan tu membantu dalam menguatkan aku dari segi kekuatan fizikal la terutamanya..ngantuk tu perkara biasa la kan. sape tak ngantuk during working hour..cuma if nak bandingkan, bila berpuasa lebihhhhh ngantuk kan??? alhamdulillah..sakit2 badan, lesu dah takde lagi..:-)

oh ya..semalam hasil pam 15 oz..syukur alhamdulillah..masa mula2 puasa ari tu ingatkan susu aku merudum gile..tapi alhamdulillah..masih ada rezeki utk rafiq..:-)



***nak share gambor kat sini hasil pam semalam takleh..memory card hp aku corrupted lagi wehh..sib baik skit je gambor ilang. if tak..naya aku..byk memori tu dalam tuh...huhuhu semua gambar rafiq la kan..:-)